Zayıflamaktan Korkmayın Siz de zayıflayabilirsiniz.

Tüm insanlar diyete başladıktan yaklaşık 3 gün sonra, çeşitli bahanelerle diyeti bırakmak isterler bunun sebebi beyni diyet programına hazırlamamaktır, genellikle bahaneler; zayıflayamam, kilo bana yakışıyor gibi bahanelerdir.  

 Birazdan okuyacağınız bu yazı, tüm bu bahaneleri boşa çıkaracaktır.
Çok az yediğiniz halde, hiç kilo vermediğinizden şikayet ediyorsanız bunu bir kere daha düşünmenizi öneriyoruz. Az yediğiniz öğünlerin listesini oluşturmanızı öneriyoruz. Çünkü 1 gün boyunca atıştırma ve abur cubur yiyeceklerle düşündüğünüzden çok fazla daha yiyecek yediğinize eminiz. Ancak bunları normal yemeklerden saymadığınız için bir çelişkiye düşmeniz normal. Örneğin kraker, kek gibi gıdaları hiçbir zaman yiyecekten saymadığınız için,  çelişkidesiniz. Ancak unutmayın belki de yediğiniz ve yemekten saymadığınız bir çok yiyecek normal yemeklerden daha fazla şişmanlamanıza sebep olmaktadır.   
Bu yüzden bir liste tutun ve artık o listeye bakarak abur cubur yerken bir kez daha düşünün. O zaman istediğiniz ideal kiloya erişebileceksiniz.



Diyet yapmaya ve zayıflamaya önceden de çalışmış olmalısınız ki bu yazıyı şu anda okuma gereği duyuyorsunuz. Ancak başarısızlığa uğramış olsanız bile asla vazgeçmemeli azimle zayıflamaya çalışmalısınız. Unutmayın her deneyim bir tecrübe demektir, zayıflayamıyorum demektense, eskiden yaptığınız hatalarınızı düşünüp bu hataları tekrar yapmayarak diyete tekrar başlamak mümkün.

Son olarak kısa zamanda kilo vermenin her insanın yapısına uygun olmadığını, kısa zamanda veremiyorsanız uzun bir vadeli bir diyet programı uygulamanız gerektiğini asla unutmamalısınız.