Zayıflamak için psikolojik yardım alınabilir mi?

Zayıflamak için diyetisyenin yanında psikolojik yardım da alınabilir mi sorusu son zamanlarda sıkça duyulan bir soru haline geldi. Zayıflamak ve diyet yapmak aslında sadece yemek tüketmemekle olacak bir iş değildir. Bu süreç sizi her yönden etkiler ve ruhsal olarak da yaptıklarınız son derece önemlidir. Bu diyettin sonucunda başarıya ulaşabilmek için duygusal olarak da motive olmanız gerektiğini sakın unutmayın. Aslında motive olmak için illa bir psikologa ihtiyaç yoktur. Yakın çevrenizden ve arkadaşlarınızdan alacağınız destekler sizi motive edecektir.

Zayıflama da psikolog önemli bir unsur mu?

Zayıflama konusunda diyetisyene başvurmak ne kadar önemli ise kişinin kendini bilinçlendirmesi de o kadar önemlidir. Zayıflayacak kişi beynini zayıflayacağına inandırırsa gerçekten zayıflayabilecektir. Önemli olan konu hangi sebeple yemek yediğinizi iyi bilmenizdir. Ne için fazlaca yemek tüketimi yaptığınızı da size ancak bir psikolog söyleyebilir.

Nasıl Daha İyi Motive Olunur?

Öncelikle kendinize bir hobi bulun ve sürekli onunla uğraşın bu yemek tüketme fikrini aklınıza getirmeyecektir. Kendinize haftalık hedefler belirleyin ve bu hedefleri bir yere not edin. Sahip olmak isteyeceğiniz vücut yapısının resimlerini dolabınıza yada görünen bir yere asın ve sürekli izleyin. Yine bunun yanında arkadaşlarınızdan ve yakın çevrenizden size yemek yedirmek için ısrar etmemelerini dileyebilirsiniz. Bunun yanında mümkünse yanınıza bir arkadaş bulun ve sürekli onunla egzersizler yapın ve onunla zaman geçirin birlikte zayıflamaya çalışın