Aşağıda dondurma tutkunlarını aslında hem sevindirecek hem de üzecek bir liste hazırladık.
Liste diyette bulunan dondurma tutkunlarını ilgilendiriyor. Dondurmaları türlerine göre bazı sınıflandırmalara tabii tuttuk ve bunlara göre kalori miktarlarını hesapladık.
Şimdi aşağıdaki listeye size de bakarak ne kadar dondurma ne kadar kalori hesaplayabilir ve kendinizi ortalama olarak bu değerlerden hesaplayarak dondurmaya vurabilirsiniz.
Kaymaklı Maraş Dondurması : 1 top kaymaklı maraş dondurmasında ortalama 249.3 kkal kalori bulunmaktadır.
Meyveli Dondurma : 1 top meyveli dondurma içerisindeki kalori miktarı 131,7 kkal dir.
Evde Yapılan Yumuşak Dondurma : 129,5 kkal kalori miktarına sahiptir.
Sade Dondurma : Vanilyalı yada beyaz adı da verilen dondurmanın bir topu 71 kkal kalori içermektedir.
Çilekli Diyet Dondurma : 64,3 kkal kalori bulunmaktadır bir topunda.
Beyaz Kornet : 1 adet beyaz kornette 70 kalori bulunmaktadır.
Yeni kornet : 1 adet yeni kornet dondurmasında 340 kalori bulunmaktadır.
Günümüzde birçok dondurma aroması, dondurma firması ve dondurma ismi vardır. Hepsine ilişkin bir listeleme elbette ki oldukça zordur.
Paket olarak dondurma alanlar paketlerin üzerindeki yazılardan da kalori miktarlarını öğrenebilirler.
17 Haziran 2010 Perşembe
Diyet Döneminde Dondurulmuş Meyve Püresi SORBE
Diyete başladıktan sonra yaz aylarının gelmesiyle hem besleyici, hem hafif hem de soğuk besinlerin alınması bir anlamda zorunluluk halini alıyor.
Gün içerisinde zaten diyet yüzünden güçsüz düşen vücudun birde sıcak dolayısıyla zorlanması sağlığı tehlikeye sokacaktır. Bunun önüne geçmek için serinletici besinlere yönelmek gerekecektir.
Aşağıda size çilek, elma, limon suyu ve naneden oluşan bir meyve püresi tarifi vereceğim. Bu tarifi yaz aylarında dondurucuda bekleterek tüketebilirsiniz.
100 gram çilek ile 2 adet yeşil elmayı püre haline getirerek 1 limonu geçmeyecek şekilde ince ince dilimlenmiş limon kabuğuyla karıştırın. Karıştırma işlemi sırasında limon kabuğunun altında bulunan beyaz kısımları çıkarabilirseniz iyi olur. Püreye acı tat verebilir.
100 gram su, 50 gram esmer şeker ve 1 adet limon suyunu ocakta kısık ateşte şeker eriyene kadar karıştırdıktan sonra pürenin içerisine iyice katıştırın.
Karışımı iyice karıştırdıktan sonra bir kalıp içerisine dökün ve dondurucuda bir saat kadar bekletin.
İşte size bir anlamda meyve püresi, diğer anlamda meyveli dondurma. Dikkat edin boğazlarınızı üşütmeyin. Birde boğaz ağrısıyla uğraşmayın.
Gün içerisinde zaten diyet yüzünden güçsüz düşen vücudun birde sıcak dolayısıyla zorlanması sağlığı tehlikeye sokacaktır. Bunun önüne geçmek için serinletici besinlere yönelmek gerekecektir.
Aşağıda size çilek, elma, limon suyu ve naneden oluşan bir meyve püresi tarifi vereceğim. Bu tarifi yaz aylarında dondurucuda bekleterek tüketebilirsiniz.
100 gram çilek ile 2 adet yeşil elmayı püre haline getirerek 1 limonu geçmeyecek şekilde ince ince dilimlenmiş limon kabuğuyla karıştırın. Karıştırma işlemi sırasında limon kabuğunun altında bulunan beyaz kısımları çıkarabilirseniz iyi olur. Püreye acı tat verebilir.
100 gram su, 50 gram esmer şeker ve 1 adet limon suyunu ocakta kısık ateşte şeker eriyene kadar karıştırdıktan sonra pürenin içerisine iyice katıştırın.
Karışımı iyice karıştırdıktan sonra bir kalıp içerisine dökün ve dondurucuda bir saat kadar bekletin.
İşte size bir anlamda meyve püresi, diğer anlamda meyveli dondurma. Dikkat edin boğazlarınızı üşütmeyin. Birde boğaz ağrısıyla uğraşmayın.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)